Първият учебен ден, избор на раница, нови дрехи, тетрадки и химикали. Ооо, детска градина – изследвания, адаптация, сълзи. Имаш ли чувството, че септември се върти единствено около училището и новите емоции за децата? Сякаш мама изчезва между грижите за всички, подреждането на графика, влизането в работен ритъм и балансирането на емоциите вкъщи.
Затова ти предлагаме 5 идеи, с които да се погрижиш за себе си и тайно да смениш етикета на септември от „Училище“ в „И мама е човек“. И защото знаем, че времето за теб самата никога не е приоритет, всяка от идеите в нашия списък ще ти отнеме не повече от 15 минути, но ще ти донесе удовлетворение и видими резултати.
1. Направи си масаж на лицето
Ако никога досега не си си правила масаж на лицето, то задължително трябва да опиташ – той прави чудеса с кожата и контура на лицето, помага при подпухналост, подпомага клетъчното дишане и по-добро абсорбиране на полезните вещества от козметиката за лице. Прави се лесно в домашни условия и не ти е необходима никаква допълнителна подготовка.
Първата стъпка при масаж на лицето е почистване на кожата с обичайния почистващ продукт, който използваш. След това нанеси върху пръстите си крем или олио за лице – чудесна работа върши нощния крем за лице, кокосово масло или друг натурален мазен продукт, който харесваш. Затопли го между дланите си и нанеси върху кожата на лицето.
При масажа движенията са леки и бавни, по посока отдолу нагоре и от центъра към ушите. Има няколко масажни линии, по които е добре да движиш пръстите си, за да усетиш най-приятен ефект. Ето основните от тях:
* От средата на брадичката, по ръба на долната челюст до меката част на ухото;
* От основата на носа, под скулите до слепоочията;
* От средата на челото, над веждите към слепоочията.
Масажът на лицето е добре да продължи между 10 и 15 минути. След като приключиш, почисти с влажна кърпа останалата мазнина от масажния продукт, за да не запуши излишно порите.
2. Направи си маска за ръце
Ако лятното слънце и морската вода не са изсушили кожата на ръцете ти, то предстоящият зимен сезон със сигурност ще остави своя отпечатък върху деликатната кожа. Затова нека се погрижим за нея. Нека ти споделя моето ново откритие – страхотно 15-минутно решение, което дава незабавен видим резултат. Маска за ръце!
Представи си маска за ръце, поставена в специална ръкавица, която създава сауна ефект и подпомага микроциркулацията и проникването на серума с полезни вещества в дълбочина. Звучи страхотно, нали? Тъй като кожата на ръцете ми е много суха, а през зимните месеци се напуква болезнено, винаги съм търсела оптимално решение. Ръкавиците на Iroha Nature са оказаха моето спасение – само ги слагам на ръцете си, стягам специалните лепенки около китките и оставям магията да подейства. В следващите 15 минути мога да гледам филм, да подреждам вкъщи, да шофирам или да просто да изпия едно кафе на спокойствие. След като махна ръкавиците, завършвам с един лек масаж на ръцете, за да попие напълно и останалата част от серума и се чувствам като нов човек. Още след първата използвана маска ръцете ми бяха видимо по-меки и гладки.
А ето и любимата ми маска:
Омекотяващата маска с Арган, освен че ухае невероятно и е личният ми фаворит, е разработена специално за сухи ръце, като подхранва интензивно, хидратира и подобрява структурата на кожата. Аргановото масло в комбинация с макадамия помагат за възстановяване на защитните функции на кожата.
Само една маска за ръце на седмица е достатъчна, за да се радваме на професионален резултат вкъщи, което е още по-добър вариант от крема за ръце за забързани и динамични майки като нас. А най-хубавото е, че маските на Iroha Nature можеш да откриеш в магазини dm, така че не пропускай да се запасиш с тях при следващото се посещение там.
3. Подреди шкафа с бельото (и си купи ново)
С цялата септемврийска и следваканционна лудница вероятно гардеробът ти има нужда от пренареждане. Няма да се лъжем, че това е възможно да се направи за 15 минути, но подреждането на един шкаф/рафт/чекмедже е напълно реалистично за това време. И тъй като откраднатите ни 15 минути са под надслов „И мама е човек“, използвай ги, за да подредиш шкафа с бельото си – извади най-секси сутиените и бикините си, сгъни ги грижливо и ги подреди на специално отреденето за тях място.
Хубаво е да си примомним, че имаме дантелено бельо, макар и отдавна да не сме го слагали. Какъв по-добър повод да си сложиш най-красивото бельо точно днес или да отидеш на шопинг за нещо секси. Нямаш нужда от специален случай, за да се поглезиш.
4. Погрижи се за стъпалата си
В грижата за себе си от главата до петите стигнахме и до… петите. Често ги пренебрегваме, все не остава време за тях, не можем да стигнем и до козметичния салон, а милите ни стъпала всеки ден понасят цялата ни тежест по улиците на града, детските площадки, морета и планини. Ето защо сега е моментът да им се отблагодарим, като ги поглезим с подхранваща маска в специално чорапче.
Iroha Nature са разработили удивителен продукт и в грижата за краката – маска за стъпала под формата на чорапи, която само за 15 минути прави краката видимо по-меки и гладки. Всяко чорапче съдържа по 9 мл серум с активни съставки и етерични масла, които са достатъчни, за да имаш подхранена и гладка кожа цяла седмица!
Аз ги ползвам редовно и съм безкрайно впечатлена какви чудеса направиха с дългогодишно напуканите ми пети и суха кожа на стъпалата. Само обувам чорапите, отделям 15 минути за себе си (или си върша обичайните задължения) и след това се наслаждавам на резултата. Няма цапане, мазане и губене на излишно време – само мека и гладка кожа, която остава така цяла седмица.
Ако се чудиш с коя маска да започнеш, в края на лятото ти препоръчвам омекотяващи чорапи с АРГАН за сухи и груби ходила, с които да възстановиш кожата на ходилата си след летните приключения. Аргановото масло в тази домашна спа терапия подпомага възстановяването на защитната функция на кожата и я подхранва в дълбочина, а съдържащата се уреата стимулира деленето и възстановяването на кожните клетки. Само след 15 минути с тази маска краката са видимо по-меки и гладки и ти обещавам, че само ще ги пипаш и няма да можеш да повярваш на този светкавичен резултат.
Докато си в dm, за да си купиш тези маски, вземи си и Охлаждащи чорапи с МЕНТОЛ за изморени крака – те ще са най-добрия ти приятел през предстоящия натоварен сезон и връщането в работен ритъм след отпуската. Маската премахва умората, освежава и успокоява краката, като има противовъзпалителен и незабавен охлаждащ ефект. В края на тежък ден или за да се поглезиш през уикенда, тази маска ще ти помогне да релаксираш, да хидратираш кожата на стъпалата и да се подготвиш за нови подвизи.
Омекотяващи чорапи с АРГАН за сухи и груби ходила
Охлаждащи чорапи с МЕНТОЛ за изморени крака
Маските действат за 15 минути, а ефектът от тях трае цяла седмица. Както и ръкавиците – маски, така и тези се продават във всички магазини dm.
5. Релаксирай
Когато стресът и задълженията ти дойдат в повече, опитай да се отдръпнеш от суматохата за няколко минути и просто да дишаш дълбоко. Знам, че звучи утопично и самата аз бях скептик, но ако опиташ няколко пъти, ще усетиш промяна в себе си. Ето няколко бързи идеи за релаксация, които ми помагат на мен:
* Когато прекалено много неща се случват около теб, открадни си 15 минути на спокойствие и запали ароматна свещ. Съсредоточи се в пламъка й, за да изчистиш съзнанието си от бушуващите мисли. Опитай се да не мислиш за друго освен пламъка;
* Излез на разходка сред природата. Движението сред природата, дори и да е само парка в квартала, е доказано полезно за здравето – физически и ментално. Невероятно е как ти се “прочиства главата” от няколко минути ходене;
* И докато си сред природата опитай това: Гледай дърветата или облаците за няколко минутки, за да дадеш почивка на очите и ума си;
* Опитай упражнения за дълбоко дишане, защото когато сме в състояние на стрес, не си поемаме хубаво въздух;
* Направи упражнения за разтягане на мускулите;
* Едно от любимите ми неща в края на напрегнат ден е гореща вана или душ. Буквално чувствам как се “отмиват” ядовете и негативните мисли от мен;
* Изброй нещата, които те правят щастлива или най-добре ги запиши. Ако практикуваш това всяка сутрин или вечер, започваш да гледаш значително по-позитивно на света и случващото се.
Септември вече е тук и ни завъртя в грижите за работата и децата. Но нека не забравяме, че за да можем да сме продуктивни и пълноценни както в офиса, така и вкъщи, трябва първо да се погрижим за себе си. Затова да прегърнем силно малките помощници и ритуали, които ще ни накарат да се почувстваме красиви и щастливи.
____________________________
* Статията е реализирана в партньорство с Iroha Nature, но мнението и обратната връзка за използването на продуктите е изцяло на нашите автори.
