Все повече хора говорят и изпълняват житния режим, завещан ни от учителя Петър Дънов в началото на XX век. Сигурно и ти си чувала за него или дори си искала да се включиш, но си попаднала на объркваща и противоречива информация? Тази година самата аз реших да опитам с житния режим и започнах проучване по темата. Надявам се да е полезно и за теб.
Житният режим не е само диета или пост. Той трябва да се разглежда като практика, която едновременно пречиства тялото и духа.
Физическите промени като отслабване, очистване, лекуване са дори по-слаби от психическите, които настъпват. Хора, които години наред изпълняват житния режим, споделят, че след него се чувстват много по-леки, спокойни, придобиват по-светло и благо излъчване, по-бистър и ясен ум.
Това е времето, в което да се фокусираш върху вътрешното си израстване, да оцениш храната и да преоцениш себе си.
Житният режим се прави всяка година през февруари, веднага след пълнолуние, когато започва разсипът на Луната. Основната му цел е да пречисти организма, да му даде нови сили, за да посрещне пролетната енергия.
През 2023 г. времето за него е от 8-и до 17-и февруари. Това е неговата същинска част, но за да постигнеш най-добър ефект, без да вредиш на организма си, се нуждаеш от още 10 дни подготовка и 10 дни отпостване след режима.
Кой може да прави житния режим?
Всеки, които има желание. Не се препоръчва за бременни и кърмачки. Ако имаш конкретно заболяване, задължително се консултирай с лекар предварително.
Как да се подготвя за житния режим?
10 дни преди началото му е добре да спреш консумацията на месо и млечни продукти, захар, пържени и мазни храни. Постепенно намалявай количеството на храната. Избирай по-леки и лесни за обработване храни. Целта е след това да преминеш по-леко през същинския житен режим.
Какви продукти ще са ми необходими за житния режим?
Режимът продължава 10 дни и на ден трябва да приемаш:
* 100 грама жито – разделя се за три хранения – закуска, обяд и вечеря;
* 3 ябълки – за сърцето;
* 9 ореха – за мозъка;
* 50 грама мед – за кръвта (ако имаш ниско кръвно или извършваш физическа работа, може да приемаш до 100 грама мед дневно);
* лимон – по желание, за поддържане на киселинно-алкалния баланс на организма, замества солта;
* минимум 1,5 литра преварена вода.
Виж още: 5 здравословни идеи за веган вечеря
Избирай само здрави и възможно най-чисти плодове за режима. Нека водата да е налята от извор. Не се препоръчва минерална вода или такава от водопровода. Ако не можеш да намериш изворна вода, в краен случай, използвай кана за пречистване на водата. Плодовете и житото трябва да се мият много добре с топла вода.
Мога ли да пия кафе или чай по време на житния режим?
Не. Кафето не е позволено. В краен случай може да пиеш билков или зелен чай.
Какво жито да използвам за житния режим?
Учителят Петър Дънов е правил режима с грухано жито от сорта Бяло жито. Другият вариант е да използваш лимец.
Как да приготвя житото за житния режим?
Има няколко начина. Първо трябва да измиеш житото добре. След това го накисваш в гореща вода и го оставяш цяла вечер в добре затворен съд – най-добре глинен или дървен. Другият вариант е директно да свариш житото. Зависи как ще ти е най-приятно да го консумираш.
Как протича един ден от житния режим?
Предлагам ти примерен график. Разбира се, можеш да не спазваш точно тези часове, но е важно да има достатъчно време между храненията. Съветвам те да не ядеш житото, заедно с орехите, защото това води до запек. Смесването на житото с ябълките пък причинява ферментация в червата. Препоръчително е всяка храна да се приема самостоятелно. Колкото повече вода пиеш, толкова по-добре за организма.
6:00 часа – чаша гореща вода
6:30 часа – една ябълка
7:00 часа – 1/3 от житото
7:30 часа – 3 ореха
10-11:30 часа – чаша гореща вода
12:00 часа – една ябълка
12:30 часа – 1/3 от житото
13:00 часа – 3 ореха
16-17:30 часа – чаша гореща вода
18:00 часа – една ябълка
18:30 часа – 1/3 от житото
19:00 часа – 3 ореха
Заложи 100 грама жито за следващия ден.
Какви молитви да изричам по време на житния режим?
Режимът е колкото физическо изпитание, толкова и духовна практика. Чрез енергията и мислите, които влагаш в храната, ти я благославяш, затова по време на житния режим се казват две много важни молитви. В първия ден кажи три пъти: „Господи, приеми ме в лечебницата на Природата за 10 дни!“.
След това, преди всяко хранене, повтаряй три пъти: „Божията Любов носи изобилния и пълен живот”.
Мога ли да прекъсна житния режим?
Ако не се чувстваш добре или не си достатъчно мотивирана, можеш да прекъснеш, но не пропускай частта с постепенното захранване. Дори да си прекарала само един съзнателен ден от режима е по-добре, отколкото да го изпълняваш само формално.
Какви са страничните ефекти от житния режим?
Първият ден е най-лесен. На втория и третия ден могат да се появят някои болежки. Тялото започва да свиква с количеството храна, което получава. Четвъртият и петият ден са най-критични, защото започва обновяването на организма. Възможни са поява на главоболие, отпадналост, нервно напрежение.
Режимът не е толкова за физиката, колкото за психиката. Ако успееш да издържиш до осмия ден, най-вероятно ще се справиш и до десетия.
Какво да правя след като житният режим приключи?
Време е за захранване, или т. нар. отпостване, което продължава 10 дни. То започва с ангелска супа на обяд на 10-тия ден. Тя се прави от цели сварени картофи. Накрая се добавя магданоз и по желание малко лимон.
Виж още: Кратка йога практика за стимулиране на храносмилането
През следващите дни постепенно започвай да добавяш различни храни към менюто си – зеленчуци, плодове, варива. Храни се по малко, 4-5 пъти на ден. През тези 10 дни все още не е добре да консумираш месо, твърди млечни продукти (сирене, кашкавал), захар, хляб, мазни храни. Стомахът ти се е свил по време на режима, затова му дай време да се възстанови постепенно.
Какви храни да консумирам за подготовката и захранването (отпостването)?
* Зрял фасул – 1-ви ден подготовка / 10-и ден захранване;
* Прясно зеле и зелеви – 2-ри ден подготовка / 9-и ден захранване;
* Нахут и/или небелена леща – 3-ти ден подготовка / 8-и ден захранване;
* Зелен фасул – 4-ти ден подготовка/ 7-и ден захранване;
* Грах – 5-и ден подготовка / 6-и ден захранване;
* Леща (белена) – 6-и ден подготовка / 5-и ден захранване;
* Елда и/или киноа – 7-и ден подготовка / 4-ти ден захранване;
* Булгур и/или просо – 8-и ден подготовка / 3-ти ден захранване;
* Ориз – 9-и ден подготовка / 2-ри ден захранване;
* Картоф – 10-и ден подготовка / 1-ви ден захранване.
Какво да направя с отпадъците от храните по време на житния режим?
Събирай семките на ябълките и след като режимът приключи, ги зарови на място, където могат да поникнат. Това има силна символика, свързана с покълването на новите идеи у човека. Черупките от орехите и обелките от ябълките зарови на чисто място сред природата. По този начин символично ще благодариш на плодовете за тяхната жертва и ще им дадеш последна възможност да са полезни на природата.
„Житното зърно е Христос. Целият свят се храни от Христа. Житните зрънца са Неговото тяло.”
Учителят Петър Дънов
Ако искаш да научиш повече за житния режим посети сайта www.bg.jitenrejim.bratstvoto.net или прочети книгата „За житото и житния режим”.
________________
* Сайтът Mammi и неговите материали не са предназначени за лечение, диагностика или предотвратяване на заболявания. Всички материали на Mammi са написани само с образователна цел. Винаги търси съвет от своя лекар или друг квалифициран здравен работник за въпроси, свързани с медицинското ти състояние, както и преди да предприемеш каквато и да е диета, упражнения или други програми, свързани с твоето здраве.
