Като майки сме свикнали да поставяме себе си на последно място. Да бдим над децата си, да се погрижим за всички около нас, а накрая – когато има време (ако изобщо остане такова) – да помислим и за себе си. Но истината е, че без нашето здраве няма как да сме до децата си с пълни сили и сърце. Грижата за женското здраве не е егоизъм – тя е основа. Основата, върху която стъпва всяка майка, за да бъде подкрепа за семейството си. За да бъде радостна, жизнена, спокойна. За да бъде тя.
Затова в mammi.bg ви срещаме с вдъхновяващи жени, които не само говорят за здравето, но и го поставят в центъра на своята житейска и професионална мисия. Днес ви срещаме с Марина и Вероника – създателките на Bendida Wellness, които превърнаха личните си предизвикателства в платформа за женска подкрепа, знание и грижа. С тях си говорим за хормоналния баланс, функционалната храна и мисията да бъдеш жена, която се вслушва в тялото си.
Момичета, бихте ли се представили на аудиторията на mammi.bg и разказали как се роди идеята за Bendida Wellness?
М&В: Ние сме Марина и Вероника – две съмишленички с една обща мисия: да помогнем на възможно най-много жени да преодолеят неприятните симптоми, свързани с менструалния цикъл.
И двете още от ранна тийнейджърска възраст сме диагностицирани с хормонални дисбаланси – Марина е диагностицирана с поликистозни яйчници на 13-годишна възраст, а Вероника – с Хашимото на 11 години. През годините сме страдали от болезнен и нередовен цикъл, докато след много опити, грешки, терапии и лечения, открихме достъпен и лесен начин да подпомогнем естествения хормонален баланс и да се преборим с тези проблеми.
Днес сме посветили усилията си на това да споделим нашата “рецепта” с възможно най-много жени, които преминават през същите предизвикателства.
Вашият микс от семена е едно от първите неща, които привлякоха вниманието ни. Разкажете ни повече за него.
М&В: Нашият патентован микс от био семена е причината да създадем бранда Bendida wellness – и е продуктът, който всъщност ни помогна да се справим с болезнения и нередовен цикъл.
Като сертифициран нутриционист, Марина беше запозната с метода на seed cycling (на български: редуване на семена). Това е натуропатичен подход, при който в различните фази на месечния цикъл се консумират различни видове семена. Всяко семе, благодарение на хранителния си профил, подпомага естественото производство на хормоните, които доминират в конкретния етап от цикъла.
Този метод обаче, колкото и да е ефективен, е труден за прилагане в динамичното ни ежедневие – изисква постоянно следене на календара и редовна подготовка на специфични комбинации от семена за всяка фаза.
Именно затова, заедно с Вероника, седнахме и разработихме нова, подобрена версия на този метод – чрез специална рецепта, която съчетава различни семена в конкретни пропорции и работи през целия месец. С други думи, приемайки нашия микс от семена, няма нужда да редувате различни комбинации – достатъчно е да приемате само един продукт, в количество от една-две супени лъжици на ден, през целия месец.
Днес този продукт получи евро патент за полезен модел (ПМ5876) и вече помага на над 500 жени да се чувстват добре през целия месец – да намалят или напълно да елиминират симптоми като ПМС, болки, нередовен цикъл, подут корем, да подпомогнат овулацията си и да възстановят баланса в тялото си.
Знаем, че започвате и клинични изследвания. Какви са първите наблюдения?
М&В: Освен сред нашите лоялни клиентки, нашият микс от семена предизвика голям интерес и сред колеги – нутриционисти, гинеколози и други медицински специалисти, които са запознати с натуралния принцип на seed cycling. Много от тях проявиха желание да научат повече за продукта ни.
Някои специалисти дори предложиха да организираме фокус група от жени, които да приемат нашия микс в продължение на три месеца и чрез самонаблюдение да отбелязват какви подобрения усещат преди, по време и след цикъл.
Към момента вече разполагаме с богат фийдбек от нашите редовни клиентки:
- Жени с много болезнен цикъл, които преди разчитаха на силни обезболяващи, сега имат напълно безсимптомен цикъл.
- Клиентки с липсваща или нередовна овулация, които вече овулират редовно.
- Жени със СИБО и други храносмилателни нарушения, които споделят, че вече не изпитват дискомфорт при хранене.
- Млади момичета, които тепърва навлизат в менструацията, при които продуктът ни подпомага естествената регулация на цикъла.
- Интересното е, че получаваме чудесни отзиви и от жени в перименопауза и менопауза – продуктът им помага за облекчаване на симптоми като горещи вълни, нощно изпотяване и други хормонално обусловени дискомфорти.
Често говорите не просто за здравословна храна, а за “храна, която храни клетките”. Какво означава това?
М&В: Като сертифициран нутриционист мога уверено да заявя, че нашето тяло, за да функционира правилно и да живее пълноценно, се нуждае от гориво – а това гориво е храната.
Храната е източникът на енергия, който най-лесно се усвоява от клетките ни. Нашият организъм е създаден да функционира на базата на хранителните вещества, които приема ежедневно. Затова е напълно логично, че клетките ни се “хранят” най-напред от това, което консумираме.
В случаите, когато не се храним балансирано или когато поради начина ни на живот сме довели организма си до определен дисбаланс, е разумно да прибегнем до суплементация. Но на първо място винаги трябва да се стремим да набавяме всички нужни хранителни вещества чрез качествена, истинска храна.
С Bendida Wellness не създаваме хранителни добавки, а функционални храни – такива, които “говорят” на езика на клетките и подпомагат тялото да функционира така, както природата го е създала.
Развивате и други продукти освен микса. Кои от тях се харесват най-много?
М&В: Към момента, освен нашия микс от био симина, предлагаме още три продукта, които наричаме “функционални латета”. Това са сухи смеси, които могат да се разтворят както в горещо, така и в студено мляко или вода, и които подпомагат организма в различни състояния.
- Нашият най-харесван бестселър е мача латето с колаген – уникална комбинация от японска био мача, сухо кокосово мляко и хидролизиран колаген тип I и III от пасищни крави.
- Следващият ни продукт е горещ шоколад с колаген – съчетава сурово био какао с хидролизиран колаген за подхранване на кожата, ставите и цялостната енергия.
- Най-новото попълнение в нашето портфолио е златното лате – вдъхновено от аюрведичната традиция на златното мляко. Освен класическите съставки като канела, джинджифил и куркума, ние добавихме и адаптогена ашваганда, който подпомага нормализирането на нивата на кортизол и допринася за релаксацията на нервната система.
Трите продукта могат да работят в синергия, за да подкрепят тялото през целия ден:
- Сутрин можете да замените кафето с нашето мача лате за енергичен и фокусиран старт на деня.
- Следобед да се насладите на топло какао за подхранване и ободряване.
- Вечер преди лягане да се успокоите с чаша златно лате и да подготвите тялото за спокоен сън.
Вече имате и свое пространство! Разкажете ни за Bendida Wellness Club.
М&В: От няколко дни нашият бранд Bendida Wellness има нов дом! Създадохме специално пространство, в което можем да доразвием мисията си – да помагаме на все повече жени да се справят с различни здравословни предизвикателства по естествен начин.
Нашето ново място се нарича Bendida Wellness Club. Тук ще организираме семинари, лекции, уъркшопи и събития, посветени на женското здраве, хормоналния баланс и цялостното благоденствие. Ще се радваме да ви посрещнем на адрес:
Булевард “Гоце Делчев”, блок 102, вх. Б, София.
Какъв е вашият личен подход към грижата за женското здраве в ежедневието?
М&В: Много вярваме в принципа habit stacking – натрупването на малки полезни навици, които можем да групираме и по този начин да вмъкнем здравословни практики в натовареното си ежедневие.
Нещата, от които не се лишаваме всеки ден, са:
- Обилна закуска, богата на протеин, за да осигурим стабилна енергия и правилна регулация на кръвната захар още от сутринта.
- Много вода за добра хидратация и правилно функциониране на клетките.
- Ежедневно движение – дори да е само три разходки от по 10 минути на ден.
- Кратък лимфен масаж – поне 3 минути на ден, за да подпомогнем лимфния дренаж и естественото освобождаване на токсини.
- Ежедневен прием на нашите продукти, които ни доставят таргетирани микронутриенти, колаген за здрави кости, стави и красива кожа, стабилна енергия без сривове благодарение на мачата, и богат на магнезий шоколад за вечерно успокоение.
- Балансиране на кортизола и подготовка за качествен сън с нашето отпускащо златно лате.
С тези малки, но ефективни стъпки се стремим всеки ден да поддържаме телата си в хармония, сила и баланс.
Какво бихте казали на всяка жена, която тепърва започва пътя към осъзнатото здраве?
М&В: Това, което бихме искали да кажем на всяка жена, която тръгва по своя път към по-балансиран и осъзнат живот, е: слушай тялото си.
Твоето тяло знае по-добре от всеки лекар какво е най-добро за теб.
И ние сме посещавали много лекари, които са ни казвали, че “всичко е наред” или са предписвали противозачатъчни и други медикаменти, които само потискат симптомите. Но с времето осъзнахме, че този подход не работи за нас в дългосрочен план.
Истинската промяна започва, когато започнем да уважаваме тялото си, когато разберем, че то не работи срещу нас – напротив, неговата единствена цел е да ни защитава. Когато променим тази гледна точка, нещата започват лека-полека да си идват на мястото. Пъзелът започва да се подрежда.
Ако някоя жена, която чете тези редове, усеща, че има нужда от съвет, подкрепа или просто приятелско рамо, я каним от сърце да се свърже с нас. Искаме да знае, че не е сама и че за почти всеки проблем съществува холистично решение.
И най-важното – никога да не се предава!
За финал
Историята на Bendida Wellness е история за вярата, че здравето не е просто отсъствие на болест, а състояние на баланс, енергия и лекота. Вярваме, че всяка майка заслужава да се чувства добре – не “между другото”, не “когато остане време”, а всеки ден. Затова ви каним да си дадете време за себе си. Да се вслушате. Да се погрижите.
Защото когато майката е добре, цялото семейство процъфтява.
