fbpx

Как да се погрижим за тялото и кожата след почивката?

Лятната ваканция ни оставя сладки спомени, запечатани в телефона кадри, шоколадов загар, но и някои нежелани следи върху кожата, затова е важно да знаем как да възстановим нейното здраве след като сезонът на голите крака и рамена приключи.

Един от най-неприятните ефекти на околната среда върху кожата ни през лятото е сухотата. Ако точно в този момент стъпалата ти са като шкурка, ръцете ти са болезнено сухи или кожата на лицето ти е изгубила свежестта си, то продължи да четеш, защото ще ти дадем съвети как да възвърнеш копринената им мекота. 

Първо нека изясним защо кожата става суха през лятото?

Дехидратация 

Тялото ни губи вода през кожата, което става особено интензивно през лятото. Ако не приемаме достатъчно вода през деня, нейният дефицит ще се отрази на всички органи, но при кожата това е най-видно. 

Пий вода през целия ден, не пропускай да вземеш шише със себе си, когато излизаш. Избягвай дехидратиращи напитки като кафе, енергийни и газирани напитки, алкохол. Към менюто си добави и храни с естествено съдържание на вода като домати, диня, пъпеш, краставици, праскови. 

Виж още: Какво да хапваш в жегите? Ето 7 свежи летни рецепти

Горещ душ

Лятото е времето, когато взимаме душ по няколко пъти на ден, след къпане в морето, басейна, след като сме се прибрали изпотени и т.н. Но горещият душ отмива естествените масла върху кожата ни и това предизвиква допълнително изсушаване. 

Най-добре е да вземеш бърз душ с хладка вода и веднага след него да нанесеш подходящ за твоята кожа хидратиращ лосион или крем за тяло.

Възрастта

С напредване на възрастта кожата ни губи много важни вещества, сред които не само вода, но и колаген. Това я кара да изглежда отпусната и засилва чувството за сухота. Затова е възможно всяко следващо лято да наблюдаваш как кожата ти става все по-суха и по-суха. 

Прилагането на подходяща анти ейдж грижа според възрастта и нуждите на кожата е сред начините да намалим следите от стареенето. Не чакай да навършиш 40, за да започнеш с анти ейдж грижата. Аз започнах още на 30 и внимателно подбирам козметиката за лице и околоочен контур, като я съобразявам със сезона и нуждите на кожата ми.

Виж още: Готови за лятната почивка от глава до пети

Как да възстановим кожата след лятната почивка?

За да подобрим външния вид на кожата, трябва да я подхраним едновременно от вън и от вътре, за да стимулираме естествените процеси по нейната регенерация и обновление. Това изисква прием на вода и хидратиращи храни, и такива, богати на витамини, минерали и полезни мазнини.   

Успоредно с приема на полезните за кожата витамини А, С, В и Е, колаген, минерали и вода, следва да полагаме грижи и чрез подходяща козметика за всяка една част от тялото ни. Не забравяй, че кожата ни на стъпалата и тази на лицето се различава коренно една от друга и изисква специални грижи. Не случайно на пазара можеш да намериш продукти за всяка част от тялото.

Нека разгледаме грижата за кожата след лятната почивка по участъци:

Лице и деколте 

Ясно е, че кожата тук е особено деликатна, затова и се стараем по-рядко да я излагаме на слънце, както и да нанасяме специализирана слънцезащита с висок фактор.   

За да възстановим водния баланс на кожата на лицето, шията и деколтето, може да използваме овлажняващ серум, съобразен с типа на нашата кожа. Освен това имаме нужда и от продукт с антиоксидантно действие, което да намали вредата, нанесена от свободните радикали. 

С мигновено действие са овлажняващите и подхранващи маски за лице, които могат да се окажат наш пръв помощник първата седмица след морската ваканция. Аз лично залагам на маската на Iroha Nature After Sun +, която не само хидратира, но и успокоява кожата с натуралните си екстракти от пъпеш, лайка и алое вера. Можеш да я използваш след всяко излагане на слънце, като я поставиш върху добре почистена кожа и оставиш да действа 15 минути, след което отстраниш маската и втриеш остатъците от маслата нежно в кожата. Ще забележиш мигновен ефект, кожата ще придобие отпочинал вид, мекота и блясък.  

грижа за тялото и кожата
Кредит: Личен архив

Ако не страдаш от зачервяване и екстремна сухота след слънчевите бани, нанасянето на маската 2-3 пъти седмично е достатъчно да усетиш кожата си хидратирана и обновена. Ако обаче след лятната почивка кожата ти е зачервена с усещане за болка и парене, най-добре се консултирай с козметолог или дерматолог, за да прецени дали нямаш нужда от специализирана грижа. 

Ръце

Ръцете на една майка са изложени целогодишно на вредно въздействие на всякакви препарати, химикали и дезинфектанти, а през лятото допълнително страдат от дехидратация. Затова е важно да се погрижим за тях подобаващо. 

Първа помощ следва да потърсиш в крема за ръце, като е желателно да го нанасяш след всяко миене, за да неутрализираш дехидратиращия ефект на топлата вода и сапуните. Може да се наложи да избереш крем за екстремно сухи ръце. Вечер преди сън нанеси по-обилно количество, така кремът ще действа цяла нощ. 

Нашите приятели от Iroha Nature имат и специални подхранващи маски за ръце под формата на ръкавици, което прави грижата за тази част от тялото ни още по-лесна и ефективна. Аз харесвам много омекотяващите и хидратиращи маски от арган и макадамия, които подхранват сухите ръце и възстановяват защитните функции на кожата благодарение на синергичното действие на 16 натурални екстракта и фитоестрогени. Най-хубавото е, че можеш да ги откриеш във всяка дрогерия DM!

грижа за тялото и кожата
Кредит: Личен архив

Поставям ръкавиците на ръцете си и оставям да действат 20 минути, през което време релаксирам. Изненадващо за мен е колко са удобни, мога да чета книга или дори да си използвам мобилния телефон докато маслата действат. Планирам да ги включвам в грижата за кожата на ръцете ми не само лятото след излагане на UV радиация, но и през зимата за допълнителна хидратация и възстановяване на кожата от студения вятър.  

грижа за тялото и кожата
Кредит: Личен архив

Стъпалата 

При мен стъпалата са тази част от тялото, която обикновено изисква най-голяма грижа, хидратация и възстановяване. Обожавам да ходя боса, но кожата на краката ми не е в перфектно състояние след това. 

Мое лично правило е минимум на 2 месеца да ходя на педикюр, където получавам специализирана грижа не само за ноктите на краката, но и за кожата на цялото стъпало. След едно добро почистване и премахване на мъртвите клетки, следва да полагам стриктни грижи и у дома, всеки ден.

На помощ ми идват отново домашните маски с натурални масла на Iroha Nature. Изключително лесни за употреба под формата на чорапки, които се поставят на стъпалата, за да успокоят, подхранят и хидратират увредената кожа с билковата сила на ментата и така важния за кожата витамин Е. Тях също можеш да откриеш в магазините на DM.

Просто ги обувам, залепвам лепенката и оставям краката ми да се насладят на една 15-минутна почивка, след която са видимо хидратирани и по-меки. Нося си маски дори на морето, за да прилагам грижа за стъпалата след плажа и разходките с децата.  

Виж още: Как да се погрижим за стъпалата през лятото?

За финал нека обобщим трите опорни стълба в грижата за кожата след лятната ваканция:

Първо – посещение при специалист, в случай че кожата ни има видими и неприятни следи от дехидратация и UV въздействие – зачервяване, белене, екстремна сухота. Може да посетиш козметик, дерматолог, педикюрист или маникюрист в зависимост от персоналните ти нужди и притеснения.  

Второ – грижа чрез прием на оптимални количества вода и храни, богати на витамини, минерали, антиоксиданти и полезни мазнини.

Трето – грижа у дома чрез домашни хидратиращи, успокояващи и регенериращи маски за лице, ръце и стъпала. През първата седмица след морската ваканция може да прилагаш маски до 2-3 пъти.

Кристина Орсова
Кристина Орсова
Обожавам да пиша и да готвя. Две от нещата, които ми помагат да се справя с предизвикателствата на майчинството и ме вдъхновиха да създам блога си „В чехлите на мама“. Чрез текстовете каня всеки да влезе в чехлите на една майка, за да разбере нейните емоции, но и да почерпи от нейния опит.

Полезни статии, от които може би се интересувате

Коментари

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Най-четени статии